《瘦身》薰臍溫通經絡、調和氣血 有助甩肉

作者: ◎記者 李叔霖 | 台灣新生報 – 2013年10月31日 上午12:00

傳統中醫療法流傳至今,早已發展出多樣化的治法,其中,薰臍法算是屬於較少見的治法,通常是用於輔助治療,可以起到溫通經絡、調和氣血等好處,可用於減肥一途。

專家看法

新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,肚臍是一個很好的給藥途徑,因為肚臍表皮的角質層相對較薄,而且底下沒有皮下脂肪,有利於藥物穿透、吸收,所以發展出從肚臍用藥的薰臍法,這是外治法當中的一種治法,治療時是從肚臍給藥。

這種治法適用於改善消化、泌尿、生殖等系統,不過,值得一提的是,薰臍法會在腹部造成血管擴張,所以具有燃脂的作用,可用於減肥一途,但這種治法還是比不上針灸或藥物來得有效,主要是用來當作輔助治療,以便提高中醫治療的效果。

薰臍法操作方式

主要是讓患者採取平躺的姿勢,然後露出肚臍,治療時需先用鹽水清洗肚臍,然後將肚臍抹上藥膏以避免灼傷,接著再把所使用的中藥材填在肚臍中,再覆蓋一層紗布或棉布,覆蓋後以膠布固定,然後把艾條點燃,放在葫蘆形木製的溫灸器,置於肚臍部位開始薰臍。

注意事項

1.如果民眾出現疼痛感、灼熱感的時候,就必須馬上移除。

2.在薰臍的過程當中,民眾可能會有口乾舌燥的情形,這時候應多補充水分。

3.薰臍法適用於具有陰證、寒證、虛證的人身上,但不適用於燥熱體質的人。

4.肚臍部位皮膚有傷口、婦女月事期間、孕婦、感冒、發燒、發炎、糖尿病等,都不能夠接受薰臍法。

中醫推薦減肥食譜食材

白蘿蔔紅棗湯(約240大卡)需準備陳皮10克、山楂10克、紅棗6顆、白蘿蔔1條、海帶150克、薑母5片、香菜1棵、鹽巴適量等材料。其中,白蘿蔔能消積滯兼清理腸胃;海帶可以幫助清除血管中的多餘血脂。

中醫推薦減肥食譜做法

製作白蘿蔔紅棗湯的時候,先將白蘿蔔去皮,然後切成小塊狀備用;陳皮、山楂、紅棗等中藥材沖洗乾淨後備用;香菜洗淨、切成末後備用;在鍋子裡面加入適量的水,然後放入白蘿蔔、海帶、所有中藥材,先用大火煮開後轉小火煮至白蘿蔔、海帶熟爛,最後加調味料、撒上香菜末即可食用。

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