韓素英公開冬季保持健康方法

bnt新聞 – 10小時前

bnt新聞訊 最近如果下雨,就表示嚴嚴的寒冬即將到來。在一年四季中,冬季裡最難保持身體健康。為了保持好自己的身體健康,要從多方面進行。如良好的生活習慣、運動、飲食習慣以及充分的休息等,但生活中很多人繁忙於工作忽略身體健康。在這種情況下如果一直忽略身體健康,身體平衡能力自然而然會下降,導致身體更加惡化。如果每天因工作繁忙,實在沒有時間去調理自己的身體,那麼也可以通過營養補品或天然食物來補充所需的營養。為了防止健康狀況惡化,該如何預防保健呢?下面一起來解析一下冬季裡有哪些方法讓你保持健康的身體?★透明質酸(Haluronic acid)-給乾燥肌膚補充水分再皮膚真皮層等組織器官中存在的透明質酸,可以吸收自身重量1000倍的水,所以被稱為皮膚內的水分倉庫。在化妝品業界,透明質酸作為護膚品的高保濕成分,能給乾燥肌膚補充充分的水分。而在醫療界又廣泛用於改善面部除皺的施術方面。想讓肌膚變得保濕水嫩,首先應該多攝取豐富的維他命和水果、蔬菜等水分十足的食物,其次,多多使用含有透明質酸成分的水分霜等護膚品,讓肌膚持久維持原有的水分。★讓身體活躍起來的維他命疲勞感十足的冬季裡,一定要多攝取營養價值較高的維他命。冬季與其它季節相比,水果的攝取量明顯減少,所以多吃點食物富含的維生素補品。綜合性維生素能夠達到滿足營養需求的綜合治療,可以整體調理身體。★管理身材的HCA冬季裡因野外活動較少,活動量也隨之變少。為了保持健康好身材,需要隨時檢查下自己身體健康狀況。雖然在身材管理方法中,戶外運動是最佳方法,但室內中也可以通過規律的飲食療法等自我調理。在女性綜合維生素補品中,有助於降體脂肪的高級成分有HCA。 HCA源於純天然提取物,促進脂肪酸的燃燒,具有強大的瘦身效果。張靈靈/文 leaders/www.leaderseshop.com bnt新聞 投稿郵箱 [email protected]

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