【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香胡椒蝦

iFit 愛瘦身 – 9分前

低脂高蛋白的「草蝦」可是減肥時的好幫手,只要將調味料放入,簡單蒸煮一下,美味低卡的蒜香胡椒蝦就出爐囉! ◎ 食材 ◎1. 草蝦 10 隻2. 調味料:蒜頭 1 顆、黑胡椒 適量、鹽巴 適量、米酒 3 大匙 ◎ 熱量 ◎320 大卡 / 2 人份160 大卡 / 1 人份 ◎ 步驟 ◎1. 將蒜頭去皮拍扁,切成小塊。2. 草蝦洗淨瀝乾,放入 2 大匙米酒醃漬 30 分鐘。3. 將蒜頭、草蝦、黑胡椒及 1 大匙米酒拌勻,以電鍋蒸 10 分鐘,再放入適量鹽巴調味,略悶 5 分鐘即可。想知道更多瘦身秘訣,請上 iFit 愛瘦身:健康不復胖的減肥方法 http://www.i-fit.com.tw  《可不可以吃不胖:打造易瘦體質的減肥魔法書》熱銷中 ◎ Yahoo! 購物中心:http://bit.ly/V7AN6B

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