減肥女多吃生冷 易致虛寒型便祕

作者: 【記者李叔霖/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年12月24日 上午12:00

現代人常有腸胃蠕動不佳而出現便祕的情況。中醫師彭意雯表示,正在減肥的女性如果愛吃生冷食物的話,很容易就引起虛寒型便祕而不自知,像這種情況就必須接受治療才可望恢復正常,同時也要改變飲食習慣,多吃一些較溫性食物來溫暖腸胃,如此才能夠標本兼治。

彭醫師指出,傳統中醫認為,胃部、大腸、小腸等都屬於「腑」的器官,主要的功能是以消化、吸收、通降為主,在正常情況下都能夠正常運作,而且應該是通暢而沒有瘀滯,但如果民眾長期飲食習慣不良,就可能會發生問題,最後就可能導致便祕。

彭醫師舉例指出,譬如有些女生在減肥期間吃太多生冷食物,加上三餐常以生菜、水果為主,配合限制澱粉、肉類的攝取量,長期下來恐怕會導致脾胃陽氣受損傷,進而導致腸胃蠕動下降、排便無力、只能排出細條軟便,像這種情況就是中醫所說的「虛寒型便祕」。

這類型患者常有聲音孱弱、臉色萎黃、肢體浮腫,以及下腹部觸感冰冷、腹部脂肪較厚、按壓柔軟、經痛明顯等情形,治療上適合使用厚朴溫中湯、理中湯。厚朴溫中湯能溫中理氣兼燥濕除滿,方中含有厚朴、陳皮、生薑、茯苓、乾薑、甘草、木香、草豆蔻等中藥材;理中湯能溫中祛寒兼益氣健脾,方中含有人參、白朮、乾薑、炙甘草等。

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