月圓月缺斷食 狼人減肥法名人愛用

東森新聞 – 2014年1月29日 上午10:22

過年少不了大魚大肉,但就怕身材因此變形。最近很夯的「狼人減肥法」,號稱靠著月圓、月缺的變換來進行斷食,一天最多可以減掉2.7公斤,不少好萊塢名人都愛用。但醫師提醒慢性病患者千萬不能隨意斷食,就怕影響營養攝取,減肥不成反傷身。

想擁有窈窕身材,除了運動很多人會想到減肥,而不少好萊塢明星愛用的狼人減肥法,最近越來越夯,傳說狼人一到月圓就變身,而狼人減肥法也是靠著月亮圓缺,來進行斷食、節食,基礎版的狼人減肥,是在滿月或新月時斷食一天,只喝果汁和水。

而進階版的減肥法則分作四階段,滿月和新月兩天斷食,新月再加喝能排毒的蔬果汁,其他時間飲食正常,但在月亮漸漸轉圓時要吃得比較少,轉成新月期間則多補充水分,狼人減肥法號稱一天就能甩掉2.7公斤,天后瑪丹娜、黛咪摩兒都是愛用者。但狼人減肥法採取斷食方式並不是每個人都適用,醫師就建議慢性病患者,千萬別輕易嘗試,以免影響營養攝取平衡,想要減肥利用運動加節食,或許才是最不傷身的方法。

……..文章來源:按這裡




无觅相关文章插件,快速提升流量

精選文章

讀取中…