狼人減肥逢滿月斷食 娜姐、黛姨愛用

作者: 陳姵如 | TVBS – 2014年1月29日 下午12:20

減肥方式有很多種,現在出現一種「狼人減肥法」,在滿月或新月時斷食一天,只喝水或現榨蔬果汁,1天最多據說可減掉2.7公斤,瑪丹娜、黛咪摩兒等明星據說都使用過,而英國則有一對兄弟實驗特殊飲食減肥法,一個幾乎不吃碳水化合物,也就是醣類,一個不碰脂肪,結果兩種飲食模式都有缺點,均衡飲食還是最重要。

電影中的狼人,只要月亮出現就會變身,如今在現實生活中,有人利用這種週期,在滿月或新月時斷食一天,宣稱可以達到減肥效果和淨化身體,好萊塢明星像是瑪丹娜、黛咪摩兒,流傳一種「狼人減肥法」,以陰曆為基準,有基礎和加強版。基礎版是指在滿月或新月時斷食一天,只喝水或現榨蔬果汁,1天最多據說可減掉2.7公斤,而加強版則把每個陰曆月,依序分成滿月、漸虧、新月、漸盈4個階段,滿月的斷食方法不變,但新月時要加喝有排毒效果的鼠尾草、蒲公英或綠茶。而漸虧時,除了正常飲食,還要持續補充大量水分,在漸盈時,則得吃少一點,這種甩肉方式認為月亮會影響人體內的水分,跟月亮影響地球潮汐的道理一樣,因此又被稱為「月亮減肥法」。英國電視節目片段:「衝吧。」英國一對雙胞胎兄弟則實驗另一種減肥法,亞歷山大幾乎不吃碳水化合物,也就是醣類,克里斯則幾乎不吃脂肪,看看哪個後果比較糟。英國電視節目片段:「他(克里斯)越騎越快,我的腳就是沒辦法更快。」因為蔬菜和水果含有碳水化合物,亞歷山大都沒吃,結果便秘,而且雖然有吃飽,但體力變差且容易累,克里斯也沒好到哪去,少了脂肪,永遠感覺自己吃不飽,透過身體力行當白老鼠,這對兄弟除了發現導致肥胖的真正原因,是戒不掉脂肪和醣類的組合食物,例如牛奶巧克力或冰淇淋,也提醒大家均衡飲食真的很重要。

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