2款自製窈窕茶 過年免發福

作者: 健康醫療網/記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年2月7日 下午3:29(健康醫療網/記者郭庚儒報導)過年期間,民眾總會大吃大喝犒賞自己,吃太多肉類而消化不良,而長時間久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,中醫師廖婉絨分享2款中藥茶飲,包括消小腹窈窕茶、瘦下半身窈窕茶,幫助民眾過年不堆油。

「消小腹窈窕茶」材料有山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢;「瘦下半身窈窕茶」材料有黨蔘3錢、黃耆3錢,茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢。2款茶飲做法為所有藥材用過濾袋裝好,加入800至1000CC水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。

廖婉絨指出,針對過年民眾吃太多容易腹部堆油,使用具有健胃整腸、消血脂功效的藥材,如山楂含有解脂酶,可幫助消化、去油解膩,及降低膽固醇及血壓;陳皮能消脹氣;決明子可清肝瀉火、潤腸通便;白茅根能清熱涼血、利尿消腫。

而長時間久坐造成下半身浮腫,廖婉絨建議使用可健脾利溼、補氣消腫的藥材,如黨參具補氣的功用;黃耆也可補氣,利水消腫;茯苓具健脾、去濕及消腫的作用;玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用;白朮則可補氣健脾,燥濕利水。

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