好一把刷子!乾刷皮膚幫身體排毒

作者: 華人健康網 實習記者陳雪莉/台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月10日 下午3:42

你知道每天會吃進多少有毒物質嗎?無意間可能攝取到蔬菜中的殘留農藥,或是隱藏在食品中的防腐劑,久而久之,體內就累積了各式各樣的毒素。除了定期排汗、排便將毒素排出體外之外,還可以透過「乾刷皮膚」的方式幫助排毒,定期乾刷皮膚可以代謝掉毛孔排出的廢棄物與身體的死皮細胞。

皮膚是體內解毒器官 

皮膚是一種排泄器官,也是小型解毒器官,隨時擔負著清潔的血液,驅除威脅健康毒物的任務。一旦皮膚停止活動,毛細孔被許多死細胞堵塞,尿酸和其他汙穢便會留存在體內。

排汗排掉重金屬物質

大部分的脂溶性毒素和重金屬物質都是透過汗水排出,所以,汗腺排出汗水也是一種排毒的作用。當皮膚細胞越接近身體表皮,它們就會因失去血液供應而死亡、剝落,人體每分鐘會如此代謝掉約3萬個死皮細胞,同時生出新的健康細胞來取代。

乾刷皮膚促進淋巴排毒

乾刷皮膚能幫助消除毛孔的廢物,恢復皮膚原有的彈性。此外,乾刷皮膚同時也有助於改善血液循環、促進淋巴排毒和緊緻肌膚、加快老廢角質剝落的同時讓新的細胞得以發展。

乾刷皮膚5要點 動作必須輕柔

方法:

1.應選擇天然的軟刷毛,避免使用人工合成的塑料毛。

2.乾刷皮膚時,動作必須要輕柔,避免讓皮膚受到傷害。

3.乾刷的方向應順著淋巴,由下往上,朝著心臟方向刷動為基本原則,從指尖開始,依序往腳、臀部、腹部移動,在腹部順時針推移。

4.乾刷後的皮膚可直接淋浴,幫助去除脫落的皮膚細胞。

5.若皮膚太乾燥,可以使用椰子油輔助乾刷。

【健康小叮嚀】:

皮膚在乾刷後,會有刺痛感和輕微泛紅是正常反應,因爲乾刷會刺激皮膚,加速血液循環。乾刷皮膚對健康有很多好處,它不但可以保持淋巴系統通暢、促進新陳代謝,還可以恢復皮膚原有的彈性,甚至是瘦身的效果。只要在洗澡前輕輕刷一刷皮膚,就能達到以上的效果。

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