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作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年2月26日 上午12:00

有句台語俗諺：「前扣後扣後擺做總督，扣頭查某作夫人」，很多人相信如果額頭圓潤、飽滿，命會比較好。

皮膚專科醫師莊盈彥表示，根據臨床觀察，馬年剛開始不久，不少人希望改變外型而有好運氣，有些諮詢民眾因希望夫妻宮、前庭飽滿而選擇玻尿酸、3D聚左旋乳酸療程、不過這些療程也並非完全沒有治療風險，以3D聚左旋乳酸來說，若醫師專業訓練不夠，可能導致額頭出現密密麻麻小粒結節，很像大粉刺，影響外觀，因此民眾接受微整形療程前一定要慎選專科醫師，以免發生治療副作用。

莊盈彥醫師分析，隨著年齡老化、脂肪消失，額頭很容易向後縮，夫妻宮（太陽穴）凹陷機率也會增加，玻尿酸、3D聚左旋乳酸、晶亮瓷等，都能幫助前額飽滿，解決夫妻宮凹陷問題。且治療效果大多很不錯，多數民眾接受度、滿意度都頗高。而進行這些療程時，醫師技巧、專業度深深決定治療成效好壞。

莊盈彥醫師解釋，由於額頭皮膚、皮下組織較薄，醫師注射時就得注意技巧、力道，像3D聚左旋乳酸，只要同一位置注射稍微用力一點，量太多、位置太淺，就會變成一球，形成結節，治療時一定要讓這些材質順著額頭曲線平均分布，效果才會好。而注射玻尿酸時，一旦位置、深淺沒有掌握好，也可能造成凹凸不平。

除了額頭、夫妻宮問題，還有很多人相信鼻子外型與財庫有關，希望鼻子也能有點肉、高挺一點。莊盈彥醫師表示，若要稍微改變鼻子外型，可考慮注射玻尿酸、微晶瓷，要注意的是，玻尿酸質地較為柔軟，較沒有支撐力，經過一段時間就可能產生位移，微晶瓷就比較不會位移。

此外，也能合併使用4D埋線拉提技術中的精雕線隆鼻，來調整鼻頭，進一步達到鼻子微翹效果。在調整鼻頭角度方面，精雕線隆鼻效果會比單純使用玻尿酸、微晶瓷來得自然、明顯。

莊盈彥醫師提醒，民眾若需要出席婚宴等重要場合，最好在兩個月前就接受治療，效果會比較自然，一旦出現異常狀況，也還有時間可以進行修補。接受治療前要先經過評估，像免疫疾病、凝血功能異常患者就不太適合接受醫美療程。

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NOWnews – 2014年2月25日 上午11:31

記者彭夢竺／台北報導

近年來油類保養正夯，與過去女性對油類保養品總是敬謝不敏恰好相反，經過認證、優質的植物果油好吸收、不油膩的特質，讓肌膚與髮類的油類保養品人氣激增，受到許多女性的青睞，就有藥妝通路業者特別推出摩洛哥堅果油系列保養商品，清潔、保養旋風全面來襲。

過去，因台灣天氣較潮濕，女性對油類保養品總是敬謝不敏，但近年這樣的觀念已被打破，經過認證、優質的植物果油好吸收、不油膩的特質，讓肌膚與髮類的油類保養品人氣激增。而在好幾世紀前就被發現的保養聖品摩洛哥堅果油，它能在肌膚或髮絲上形成一道阻止水分流失的屏障，成為百年來非洲摩洛哥婦女用以抵抗撒哈拉沙漠區的強風、日曬，還能維持光滑肌膚的神奇秘訣。

屈臣氏特別採用通過歐盟有機認證的摩洛哥堅果油，推出自有品牌的摩洛哥堅果油賦活水潤膚系列，還有滋潤洗護髮系列商品共8支，定價在109-189元不等，非常適合小資女孩，掀起有機摩洛哥油清潔、保養旋風。

業者表示，摩洛哥堅果油系列富含維他命B、維他命E、維他命K，使用後能讓肌膚感覺柔嫩光滑，替換季時惱人的乾荒肌膚提供了最佳保水機制；賦活水潤膚系列，有添加精磨天然核桃粒子與杏桃核粒子，能溫和去除皮膚老化角質的功能，還有深層修護、舒緩雙手乾燥的潤手霜。

此外，針對髮絲保養，業者也推出滋潤洗護髮系列，成分中蘊含的豐沛不飽和脂肪酸，從髮根至髮尾深層滋養，幫助強韌髮絲、減少糾結、修護受損髮絲及防止髮尾分叉，讓消費者的秀髮更加潤澤柔滑。

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作者： 華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2014年2月25日 上午11:10

對於愛美卻有敏感性肌膚，即肌膚耐受性不佳的朋友來說，挑選保養品，尤其是淨白產品，是一件相當不易的事。若是隨易使用成份不明的產品，更容易讓本來就敏感的肌膚出現紅腫、發癢等症狀，變成小花臉。皮膚科醫師建議，避免肌膚敏感，最好採用雞尾酒式的淨白方式，才能多管齊下，達到淨白的效果，也可減低單一淨白成分可能引起肌膚耐受性困擾。

多管齊下淨白方式　避免肌膚容易過敏

所謂肌膚耐受性指的是膚質敏感、易受外在刺激，引發皮膚出現紅腫、發癢等不適的問題。為什麼淨白保養品也會引起耐受性的問題？台北署立雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋表示，任何的美白產品所含成分的作用機制都不盡相同，並且都有其極限，而我們的肌膚是活的，隨時都在變化，我們的肌膚會去適應美白的成分，所以必需慎選適合自己且多管齊下的淨白方式，才是善待肌膚的重點。

膚質容易敏感的人，在挑選淨白產品時，除了要注意選擇適合自己的膚質的成份，另外，含有多種成分的雞尾酒方法也較為合適。舉例來說，位於皮膚淺成的曬斑或雀斑，則可以靠擦拭美白保養品使斑點變淡，但無法完全去除。還有一些斑點是無法仰賴美白保養品達到改善，例如位於皮膚真皮深層的太田母斑、痣、顴骨母斑等，則必須藉由雷射治療來改善。所以必需透過專業醫師做鑑別診斷及給予適當的治療，才不會美白不成，反而引起肌膚刺激，產生紅腫、發癢，甚至反黑的後果。

白淨透亮不難 掌握3段褪黑關鍵

事實上造成肌膚暗沈、膚色不均勻，以及黑斑形成的原因，與黑色素的沉澱有很大的關係。要擁有白皙透亮的肌膚，預防黑色素的生成是非常重要的。到底應該如何挑選美白產品？知名連鎖藥局藥師盧冠穎也提到，一個好的美白保養品必須要具備能夠影響黑色素生成作用的成分，而影響的範圍包含了能夠抑制、阻斷、干擾、移除、代謝黑色素的生成。

因此，民眾在挑選淨白產品時，應選擇具有表層掃黑、代謝已形成黑色素角質；中斷制黑、抑制黑色素生成；深度斷黑、阻斷黑斑潛在斑點形成等三種作用的產品，才能真正達到改善、維持、預防的淨白效果。

美白產品百百種 A酸、水楊酸？酸就好？

在許多的美白產品中，也不乏看見各式標示含有果酸、A酸、水楊酸的產品，但對於有敏感性肌膚的朋友來說，並不是各式的酸類產品都適合使用。曾德朋醫師表示，A酸為皮膚科醫師開立常用來治療青春痘、粉刺，A酸也具有抗氧化、抗老及美白的功效。A酸會加速表皮細胞代謝，剛開始使用時會有刺癢的感覺，甚至輕微脫皮現象，建議可與保濕乳液同時使用來降低不適感。

A酸和對苯二酚有極度光過敏性，因此若要塗抹於露出部位，建議於晚上使用，早上務必清洗乾淨，才不至於光過敏而造成反黑現象。這兩個成份只見於醫師處方用藥，一般保養品並不能添加。

而經常出現在各式保養產品中的水楊酸屬於脂溶性的成分，更有利深入滲入肌膚底層，相較於水溶性的A酸更易被毛孔吸收、刺激性也較低，有增進皮膚代謝、清除老廢角質與角質內部黑色素體的作用，能夠加速已沉澱的黑色素代謝，恢復肌膚原本的色澤。

【皮膚科醫生小叮嚀】：

每種保養品都有其特有的成分及使用的目的，每個人的膚況也會因基因、生活環境、飲食習慣而有所不同。如果在不對的時機使用不當的保養品，或使用方法錯誤，則會造成肌膚受傷、泛紅進而導致敏感性肌膚，甚至產生黑斑。

因此，建議皮膚較為敏感的民眾在使用具有淨白產品之前，最好能先詢問專業醫師後，符合自己的膚質再使用。或是將產品塗抹於手肘內側，等待30分鐘後，觀察肌膚狀況再決定使用與否。

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作者： 記者張嘉芳╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月25日 上午3:54

國民健康署公布國人減重調查發現，只吃菜肉、不吃飯麵，或只啃水果、不碰其他食物、斷食、吃後催吐等，皆是常見的錯誤減重法。醫師表示，只吃單一類食物，短時間內體重雖掉很快，但難持續，反而易復胖。

國健署針對全台四千多名十八歲以上曾減重的民眾調查發現，採取錯誤飲食方式減重的人真不少，在可複選情況下，三成一受訪者採單一高蛋白、低熱量飲食方式來減重，即忌米飯麵食、只吃菜及肉。

國健署社區健康組長陳延芳表示，高蛋白飲食減重，除營養不均衡，還可能酮酸中毒，易致腎、腦損傷。

另外，二成五受訪者只吃菜、完全不碰肉；單吃水果來減重者也有百分之五點七；雖然熱量攝取極低，但陳延芳說，身體缺乏必需脂肪酸，部分脂溶性維生素就無法透過脂肪被身體吸收利用，也會引起肌肉流失。

值得注意的是，百分之二點三的人採取極端斷食減重，一下子體重掉太快，有腎、腦損傷的風險；代餐雖宣稱有營養素及熱量管控，但價格昂貴，且膳食纖維攝取較易不足。

「攝取單一類食物是不健康的減重方式。」台灣肥胖醫學會理事長、台大家庭醫學部主任黃國晉說，除熱量外，身體的電解質、礦物質、微量營養素也需達平衡狀態，一旦飲食不均衡，易致免疫力下降、腸胃也易搞壞。即使瘦下來也會復胖，甚至體重反彈更高。

黃國晉解釋，身體能量消耗主要從碳水化合物開始，其次是蛋白質，最後最難減的是脂肪；但復胖則先儲存脂肪，依序是蛋白質及碳水化合物，因此減重先減掉肌肉，復胖卻以脂肪儲存，造成體重像溜溜球，減重變得越來越困難。

「慢跑、快走、游泳等溫和運動可消耗脂肪。」黃國晉說，相較短跑急速運動只能消耗肝醣及葡萄糖，溫和運動除能慢慢消耗葡萄糖，還可消耗脂肪酸，他建議每次運動需持續十分鐘以上，每天累積達卅分鐘，就能有效消脂。

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作者： 華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2014年2月25日 上午10:46

一白遮三醜，讓女明星瘋狂追求美白，將其與減重視為畢生功課，紛紛鑽研出各派獨門秘笈，但無論是哪一位白皙美人，她們都有些共通點，就是偏好高維生素C飲食和淨白保養品，不僅讓肌膚由裡透白，更能讓人「有感淨白」！

美白飲食法　多維生素、少感光食物

為了在螢光幕前展現淨白無暇的好膚質，宅男女神郭雪芙崇尚高維生素C的飲品，且對芭樂、香瓜、鳳梨、西瓜等水果來者不拒；郭采潔愛吃葡萄，藉維生素C和多酚幫助肌膚排毒美白，且每晚補充蜂蜜檸檬水加強老舊角質代謝。

富含維生素的食物種類成千上萬，但並非所有食物都能幫助肌膚防曬、對抗黑色素生成，反而可能成為「幫倒忙」，這些食物即為「高感光性食物」。

新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院營養課營養師夏子雯表示，常見的感光食材包括檸檬皮、柑橘類水果、芹菜、萵苣、香菜、薄荷、九層塔、莧菜、茄子、紫菜、油菜、莧菜、韭菜、菠菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、無花果、紅豆、香菇、芒果、木瓜、當歸、茴香、田螺等食物，平時皆不宜攝取過多，以免增加皮膚感光度，曬到太陽後就容易變黑。

肌膚美的冒泡　淨白保養不可少

皮膚是人體的最外層器官，特別容易因直接受陽光曝曬而導致黑色素生成和沈澱，相較於由裡而外的飲食美白法，外抹方式的美白效果更顯而易見，加上東方女性追求極致白皙的喜好，讓坊間各類保養品中，美白功能永遠是銷售冠軍。

藥局美容師盧冠穎表示，皮膚的顏色主要是由黑色素細胞所製造的黑色素（Melanin，通稱麥拉寧）數量多寡所決定，而紫外線會促使體內酵素「酪胺酸酶」轉化為黑色素，導致皮膚曬黑、形成斑點。

一支好的美白保養品必須具備能夠影響黑色素生成作用的成分，而影響的範圍包含能夠抑制、阻斷、干擾、移除、代謝黑色素的生成，但通常單一的美白成分無法達到那麼多效用，因此現今市場上的大多數美白保養品多為複方成分。

淨白保養新科技　三段褪黑正夯

特別的是，近幾年強調臨床實驗淨白效果的醫學美容保養品，在淨白保養品市場上異軍突起，不僅有針對不同膚質的受試者做肌膚耐受性評估，也能評估產品使用多久時間可發揮多少百分比的均勻膚色、淡化斑點和明亮肌膚等效果。

其中廣受消費者喜愛的就是一款標榜專為亞洲肌膚設計、運用「三段褪黑新科技」研發的淨白保養品，含有三大深透式淨白成分，包括可從源頭阻斷黑色素生成的Ceramide White（制黑細胞醯胺）；能深入肌膚底層，清除老廢角質與角質內部黑色素體的LHA（瞬白微型水楊酸）。

另一種重要淨白成分則是維他命Ｃ醣甘。盧冠穎美容師表示，維他命Ｃ醣甘的性質穩定、溫和，又能夠有效淡化黑色素，同時也具抑制酪胺酸酶活性的作用，有助於阻斷黑色素生成、抗氧化，達到有感淨白的效果。

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