美容彩妝瘦身減重網

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月24日 下午7:06

一名任職於補教界的38歲牛先生，父親沒有禿頭的煩惱，但外公、舅舅和母系家族等男性成員中，三代共有9位出現雄性禿的現象，不是髮量稀少，就是M型禿頭，讓他從國中開始就特別注意保護頭髮，也嘗試多種偏方，甚至為了去除頭皮油膩，每天洗頭2次，但雄性禿依然在25歲悄悄報到，頭頂「電火球」的情況，也成為學生目光的焦點。

飲食西化+熬夜　雄性禿年輕化

根據2012年衛生福利部調查，成年男性每5位就有1位有雄性禿的掉髮問題，再加上近年來國人飲食西化、生活型態過度緊張、熬夜等因素影響，加速雄性禿的產生，大部分男性年過30就必須展開「護髮保衛戰」。

林宜蓉醫師強調，30歲是雄性禿的好發期，民眾若發現有髮量稀少、禿頭的情況，應特別保護自己的頭皮、維護頭髮健康，少吃刺激性的食物，減少染燙頭髮或染燙前先經專業醫師評估和照護，洗髮精不使用含去油力強的界面活性劑成分，洗頭水溫適中，適度洗頭以免頭皮油脂過多而引發發炎或長痘。

此外，可視個人掉髮原因和情況，調整生活型態，使用口服藥物、生髮水或植髮，都是可以預防或改善禿頭的方法。

護髮保衛戰　濫用偏方禿更大

值得注意的是，若不幸發現已有掉髮問題，應以積極的態度坦然面對，切莫迷信坊間偏方自行治療或過度使用髮片、澎髮劑等化學物品傷害頭皮，以免禿頭情況更嚴重。

耳鼻喉科醫師鄒積鎮表示，常見的護髮偏方中，辛辣的生薑和辣椒水塗抹法，容易刺激和傷害毛囊組織，澎髮劑重阻塞毛孔，髮片配戴時易破壞毛囊且形成潮濕悶熱的頭皮環境，刺激皮脂腺分泌油脂，都可能加速雄性禿的產生。

至於其他食療的養髮方式，林宜蓉醫師表示，雄性禿與荷爾蒙分泌有關，若飲食會影響內分泌濃度，建議少吃一點；若所攝取的食物或維他命主要在於補充頭髮或人體所需的營養素，不排斥做為參考。

救髮黃金期　大量掉髮1年內就醫

無論是哪一種原因所造成的掉髮或禿髮，都應及早治療和預防。鄒積鎮醫師表示，國內民眾從掉髮至就醫治療，平均拖延36個月，過程中不僅自信心受打擊，也會影響治療的時間和成效，建議掉髮到治療的時間不要超過1年，治療或植髮的效果較佳，費用和所需時間也更短。

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ETtoday – 2014年2月24日 上午11:56

記者魏妤庭／台北報導

時序來到了春季，也是肌膚最容易敏感的時候，momo藥妝從即日起推出千款保溼、面膜等商品，全面最低5折起，纖體保健商品43折起；屈臣氏則是端出風靡好萊塢的摩洛哥堅果油製成的潤膚露、洗護髮新品，讓愛美的女性「水水」度過早春。

momo藥妝從即日起到3月19日(三)期間，祭出上千款保溼滋潤、面膜、護膚等千款商品，全面最低5折起，像是森田藥粧玻尿酸潤澤保濕乳，原價129元、特價99元；台塩生技櫻花肌齡無痕精華，原價1,100元、特價買1送1；拉拉熊果香唇蜜、身體乳、修護霜等，原價129元、特價99元再享買1送1…等優惠。

同時，纖體保健商品下探43折起，包含Simply雙茶花雙效輕纖膠囊，原價349元、特價43折149元；台肥生技胜肽櫻花美妍膠原飲，原價499元、特價買1送1；Dr. Q速窕纖活日記，原價890元、特價56折495元。

屈臣氏則是從即日起引進歐盟有機認證的摩洛哥堅果油，推出沐浴露、潤膚露、身體磨砂霜、潤手霜、護髮乳、護髮精華油、護髮膜…等8款新品，價位落在109元到189元之間，讓美眉們在換季之際，也能使肌膚、秀髮保持最佳狀態。

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作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月24日 下午1:06

「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以為少吃肉就可以減重，甚至有1/3的民眾，認為「吃菜肉不吃麵飯」，或是「減少飲食份量」就能瘦身等錯誤減重迷思；國民健康署強調，減重需要持之以恆，若能掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才是正確健康減重。

根據國民健康署健康體重管理計畫電話訪問調查發現，國人最常使用減重方式包括：「增加運動量或種類」佔59.44%；「吃菜肉不吃飯麵」佔31.0%；「減少飲食份量」佔29.73%；「吃菜不吃肉」佔25.4%；「特殊飲食（如高蛋白飲食、低醣飲食等） 」佔8.32%。

【快速減肥　7大錯誤迷思】：

1.吃菜、肉減肥法：即高蛋白低熱量法，會造成營養素不均衡，可能導致酮酸中毒、容易造成腎臟及腦部的損傷，嚴重也可能因電解質不平衡引起死亡。

2.吃菜不吃肉/只吃水果減肥法：為極低脂肪、極低熱量飲食減肥法，例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害。

3.斷食法：可能造成各種重要營養素缺乏，除造成體重掉落太快，肌肉流失，也可能造成腎臟及腦部的損傷。

4.減肥餐包：格昂貴、缺乏正常飲食、單調，膳食纖維不足。

5.非法減肥藥：非法減肥藥常含有安非他命、緩瀉劑、利尿劑、甲狀腺素等藥品成分。服用之後，易造成不良反應，如：頭痛、興奮、失眠、不安、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、心悸、肌肉無力、精神錯亂、腎衰竭、虛弱、癱瘓、心跳不規則、甚至有死亡的危險。

6.使用減肥霜（膏）、推脂棒、緊身衣：常造成皮膚過敏、皮膚炎等傷害，而穿著緊身衣更可能造成血液循環不良造成壓瘡類的傷害。

7.使用埋線、耳針、針灸：中醫減肥常利用刺激穴位抑制食慾或干擾特定穴位加速代謝，但如未力行健康飲食、規律運動仍無法達到減重效果，且須在專業醫師評估下進行。若不適當的醫療行為、傷口處置及未消毒完全的針灸針與羊腸線，更可能造成過敏反應或傷口感染的問題。

國民健康署邱淑媞署長強調，目前台灣男性超過5成有過重，甚至有肥胖的問題，女性也高達3成6，而最大的原因就是常吃外食，以及缺乏運動。因此建議民眾應「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才能正確減重。

1.聰明吃：多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材；多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。

2.快樂動：減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤，且足夠的身體活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵。

3.天天量體重：每天固定時間量體重，可隨時監控自己體重的變化，提醒自己維持健康體重，一但體重有上升的情形，就應檢視最近的飲食情形及身體活動量，並力行以上「聰明吃、快樂動」的小撇步，避免自己成為過重及肥胖的一員。

 

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優活健康網 – 2014年2月24日 下午1:44

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）民眾常用錯誤方法瘦身，可能減肥不成、反而危害身體健康！國民健康署提醒大家，不均衡的飲食方式，如吃菜肉不吃飯麵、吃菜不吃肉、只吃水果其他不吃、斷食或服用非醫師開立處方的減重藥物，可能增加健康危害風險，不可不慎。

國民健康署說明，不當的飲食減肥法，會因長期節食或不均衡飲食導致身體缺少足夠的營養素，使得基礎代謝率降低，減重效果無法持久，且容易有免疫力下降及身體受損的問題，提醒千萬不要為了減肥，同時也賠掉健康。六不正確飲食減肥方式，造成之健康風險：

● 吃菜、肉減肥法／即高蛋白低熱量減肥法，營養素容易不均衡，也可能導致酮酸中毒、造成腎臟或腦部的損傷，嚴重的話可能因電解質不平衡引起死亡。

● 吃菜不吃肉或只吃水果減肥法／此為極低脂肪、極低熱量的飲食減肥法，如只吃川燙蔬菜和水果，容易缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害。

● 斷食法／造成各種重要營養素缺乏，除了可能讓體重掉落太快，產生肌肉流失外，也可能造成腎臟及腦部的損傷；減肥餐包（代餐），價格昂貴、且非正常飲食、膳食纖維也容易不足。

● 非法減肥藥／非法減肥藥常含有安非他命、緩瀉劑、利尿劑、甲狀腺素等藥品成分，服用後，易有不良反應，如頭痛、興奮、失眠、不安、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、心悸、肌肉無力、精神錯亂、腎衰竭、虛弱、癱瘓、心跳不規則、甚至有死亡的危險。

● 使用減肥霜、推脂棒、緊身衣／容易造成皮膚過敏、皮膚炎等傷害，穿著緊身衣也可能血液循環不良、造成壓瘡類的傷害。

● 使用埋線、耳針、針灸／中醫減肥常利用刺激穴位、抑制食慾或干擾特定穴位、加速代謝。但若進行不適當的醫療行為，如使用未消毒完全的針灸針與羊腸線，可能造成過敏反應或傷口感染的問題。

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作者： 台中訊 | 中時電子報 – 2014年2月24日 上午5:55

工商時報【台中訊】

近年來由於民眾對於健康概念的重視，也帶動起醫療保健市場的活絡，鐵哥能量科技公司為了讓各地消費者也能體驗到健康舒適的好產品，2014年持續推出年度暢銷產品－鐵哥銀纖維高機能塑身衣、褲系列來行銷全國，接著為回饋愛用者，更以超特惠價組合全面供應，同時也推出鐵哥能量系列新產品－銀纖維護膝及抗電磁波皮帶產品。

鐵哥能量科技公司總經理盧御承（高鐵）表示，所研發出的高鐵能量衣、褲系列，是利用國內紡織化纖大廠所供應的鍺、銀纖維為原料，並採特殊360丹編織法開發做出貼身衣褲系列產品，並獲得新型專利第M435170號及紡織產業研究所檢驗報告TCI103282號證實，具有抗菌防臭及抑止細菌、白帶及念珠菌等作用，且舒適、散熱性高，能保持身體乾爽、清潔、避免悶熱、異味及感染等，曾在富邦momo購物台造成搶購熱潮，成為當下女性朋友的最愛。

至於新推出的鐵哥抗電磁波皮帶，產品擁有多項特點，包含男款真皮皮帶正面，係採用進口頂級牛皮的最上層面皮（俗稱面珠）所製成，帶身則採300丹尼最佳特多龍紗和彈性膠絲交織編織而成，同時男女款皮帶頭，皆採用鋅合金經高壓壓鑄成型，女款帶頭並搭配紫、粉紅、黃等幸運色外觀，不止美觀、耐用兼具時代潮流，男款優惠價為2,980元，女款優惠價為1,680元。

盧御承（高鐵）很自豪的表示，願意在自家的產品繡上消費者服務電話，代表個人及公司負責任的態度，也相信在業界無人可比，至於未來也會持續開發出新能量產品系列，歡迎各界持續給予支持！鐵哥公司電話：0800-555-895。

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作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年2月24日 上午12:43

芬蘭一項研究發現，只要稍微減去一點體重，就能幫助治療、改善睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症是指患者在睡覺時呼吸暫停頻率很高，患者不但睡眠常受到干擾，且白天很容易感覺疲倦。研究人員發現，有睡眠呼吸如果減去百分之五體重，症狀就會大幅獲得改善。

研究首席作者東芬蘭大學歐伊佛尼睡眠醫學中心兼職教授漢里‧土爾米雷托表示，體重過重的人很容易產生阻塞性睡眠呼吸中止症，體重過重算是一項重要危險因子。即使體重只是稍微過重一點，也會讓阻塞性睡眠呼吸中止症風險增加約十倍。預估大約有百分之七十阻塞性睡眠呼吸中止症患者有肥胖問題。

土爾米雷托指出，其他研究顯示，肥胖阻塞性睡眠呼吸中止症患者應該將減重計畫、改變生活習慣納入療程當中，這樣才能避免症狀持續惡化。

研究團隊讓五十七名中度肥胖、睡眠呼吸中止症患者進行節食、運動減重計畫，持期約一年，其餘患者則是接受一些飲食、運動資訊。經過四年追蹤發現，至少減去百分之五體重（平均減去約五公斤）的患者睡眠呼吸中止症症狀獲得大幅改善，與沒有減重的人相比，減重患者症狀減緩達百分之八十。研究成果近日已發表於「睡眠醫學」期刊。

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民視 – 2014年2月23日 下午8:00

市面上販售保養品大多宣稱可「修復皮膚」，甚至標示「肌因賦活露」，或「胜抗老成分」，讓許多人誤以為真有功效，但皮膚科醫師說，多數宣稱可「修復」的保養品，其實滲進皮膚比率不到1%，食藥署現在打算針對市售標榜「肌因修復」等商品進行調查，考慮修法，不讓業者鑽漏洞，誤導消費者。

塗塗又抹抹，保養品擦在皮膚上，無論是雙手或臉頰，希望皮膚變好，但現在市面上有許多保養品宣稱可修復或抗老化，還有廠商將保養品翻譯成「肌因賦活露」，讓民眾真以為有這麼神奇，修復酵素在一般使用下，滲透進皮膚的比率不到1％，要是加量使用，滲透進皮膚的比率也不會超過5％，因此成分要進入基因，難度相當高，但是一般保養品如果只標示「潤膚保養」，會讓人覺得沒什麼吸引力，因此廠商才創造出「促進修復、延緩老化」等字眼，但大都是心理作用，成效不大。

醫師說臨床上具有保護成分的有，凡士林、乳油木，具修復成分的保養品有玻尿酸鹽和蘆薈萃取，食藥署強調目前市售上百種保養品，外包裝宣稱抗老、凍齡、再生、修補、重建等功能性字眼，都不允許標示，但業者巧妙地用同音或同意字代替，遊走法律邊緣，現在食藥署考慮研擬修法，不讓業者鑽漏洞，誤導消費者。

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台灣醒報 – 2014年2月23日 下午6:33

【台灣醒報記者李昀澔台北報導】「國人對飲食熱量及正確減重的知識仍然不足。」長春診所院長劉伯恩23日受訪時表示，國人對熱量攝取及消耗的認知不足，且坊間流行傷害健康的另類減肥法，不但傷身，且復胖比例高。他希望民眾能建立「肥胖是病」的觀念，尋求正規門診幫助，也希望政府能有效處理國民肥胖問題，避免「只有富人有錢，才能改善肥胖問題」的狀況發生。

【肥胖致癌】
「民眾都怕罹癌，卻比較不怕胖。」劉伯恩表示，大腸癌、乳癌、肝癌風險都與肥胖有關，高達75%的肥胖門診患者是基於外表考量才想要減重，為健康減重者僅占5%，代表民眾雖然已建立「肥胖是疾病」的觀念，卻不認為肥胖是嚴重的疾病，也導致政府推動「聰明吃、快樂動、天天量體重」等健康政令宣導成效不彰，因為國人過胖比例已近33%。

劉伯恩指出，減重不外乎是熱量消耗大於攝取，但民眾普遍缺乏對食物熱量的認知，也無法正確計算熱量。他針對肥胖門診患者進行問卷調查發現，只有1成的受試者能全部答出吐司、白飯、珍奶、香蕉、炸雞腿等5樣常見食物的大概熱量，完全答不出的比例高達7成。

【偏方減肥危險】
民眾對熱量攝取「沒概念」，選擇減重方法更是謬誤百出；「坊間每隔一陣子就會流行新的另類減重法，我就遇過在烈日下穿雨衣跑操場的患者。」劉伯恩表示，舉凡吃蟲、束腰、下跪、喝水、催吐、聞臭、日曬、包保鮮膜、喝咖啡等「破壞性」減重法，半年內實際有效者僅占5%，出現副作用者卻占75%，實在是弊遠大於利，不值得民眾效法。

劉伯恩說明，吃得少且只吃低熱量食物的「極低熱量法」，若無醫護人員指導，恐致酮酸中毒、低血糖症甚至休克，而僅攝取蛋白質恐致高氨血症或急性腎衰竭；只吃蔬果也不正確，因為人類每日都應該均衡攝取澱粉、脂肪及蛋白質，否則內分泌系統會失調。劉伯恩解釋，貧血、亂經、掉髮、腎功能受損，都是「亂減肥」常導致的副作用，「不減肥還比較健康。」

【錯誤減肥易復胖】
減肥方法錯誤，連帶提高復胖比例；據調查，減去10%體重者，復胖率為65%，而其中有55%的患者在半年內會恢復原來體重；劉伯恩認為，部分民眾減肥無法持之以恆，但更多患者是因為採用錯誤的減肥法，雖然短期內急遽減重，半年內復胖率卻高達8成，他強調，如果遵照醫師指示，攝取均衡營養並保持運動習慣，則半年就會有明顯的減重效果，實在不需要操之過急。

調查顯示，勞動階級普遍較白領階級肥胖，而後者才有較多資源尋求肥胖治療，每月收入高於新台幣5萬元者占肥胖求診患者的65%，收入低於3萬元者僅占5%；劉伯恩解釋，收入低者常吃高熱量、體積大的食物增加飽足感，但能花費在減肥及選購健康飲食的日常支出相對較低，這也造成台灣東、南部民眾肥胖比例高於北部，若無政府介入以社會福利問題處理，則肥胖的「城鄉」或「貧富」差距恐日益擴大。

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作者： 楊茜雯 | TVBS – 2014年2月23日 下午2:24

農曆年出清過後，百貨公司為了延續買氣，推出春季化妝品、保養品折扣戰，各大百貨不約而同祭出獨家首賣營造話題，很多新品一上市就直接下殺5到6折，而受到韓劇影響，韓系化妝品跟著熱銷，短短2星期業績飆升2成，百貨業者再加碼買千送百，估計整體化妝品業績可以比去年同期銷售額提高1到2成。

專櫃小姐：「微微的珠光，讓眼睛有點亮亮的。」眼影有閃亮的珠光，淡紫色畫龍點睛，唇彩也走粉紅路線。專櫃小姐：「你在韓劇裡面看到就是這款氣墊粉霜。」韓劇女主角用的粉霜熱騰騰的，也是新品，在韓劇的加持之下，剛上市詢問度就暴增2成，為了拚春季化妝品的業績，各大百貨公司都搶賣獨家新品，包含優惠組合，SOGO推出了23款獨家商品，春天到了，得開始防曬，淨斑精華打6折，光是優惠組合就比去年增加了1成，提前開賣一個星期業績已經飆升2成。民眾：「彩妝和保養品也會想換比較清爽一點，(花費)3千到5千是比較OK的。」民眾：「開始會比較熱，所以要換比較控油一點的。」獨家商品成功營造話題，新光三越也有33款，主攻彩妝，草莓糖霜腮紅組，新光三越直接下殺5.4折，另外，春天的唇彩也打5.5折，還有加碼滿千送百。板橋大遠百也跟進，全館滿3千送3百，京華城滿2千送2百，百貨業者表示，去年的化妝品受到不景氣的波及，業績全年只成長了5%，差強人意，2014年春節加碼促銷，業績成功飆升2成，趁勝追擊，春季化妝品再以新品直接下殺折扣，就是希望買氣延伸。

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